היי סופר-מאמות יקרות!
זוכרות את הפחד שזיהינו אתמול? היום אנחנו הולכות להסתכל עליו ישר בעיניים ולגלות שאולי, רק אולי, הוא לא כזה מפחיד כמו שחשבנו..
בואו נתחיל בהבנה שיש שלושה סוגים עיקריים של פחד:
1. פחד מעיר: זה הפחד הכי "ידידותי". הוא כמו אזעקה קטנה שמתריעה "היי, תשימי לב!". הדרך להתגבר עליו? פשוט ללכת דרכו. כן, זה יכול להיות לא נעים, אבל ברגע שעוברים - מרגישים הקלה.
2. פחד שעוצר: זה כבר יותר מאתגר. הוא בדרך כלל מחובר לזיכרון או חוויה מהעבר. כאן אנחנו צריכות כלים להתמודדות, אבל זה עדיין בהישג יד!
3. פחד משתק: זה הפחד שקשור לטראומות. אם את מזהה שזה המצב, זה הזמן לפנות לעזרה מקצועית. אין בושה בזה - להפך, זה הדבר הכי אמיץ שאפשר לעשות!
עכשיו, בואו נדבר על משהו מעניין: רוב הפחדים שלנו, במיוחד כשמדובר בכסף, הם למעשה... אשליה! 🎭
כן, את קוראת נכון. הפחד הוא סיפור שהמוח שלנו מספר לעצמו. מצד אחד, זה שומר הסף שלנו - הוא מנסה להגן עלינו. מצד שני, הוא יכול לשמור אותנו תקועות במקום.
אז מה עושים?
1. מתעמקים בפחד: במקום לברוח ממנו, בואי נסתכל עליו מקרוב. מה בדיוק מפחיד אותנו? למה?
2. מביאים עובדות: המוח שלנו אוהב להגזים. בואי נבדוק מה באמת קרה בעבר כשהתמודדנו עם מצבים דומים.
3. מסתכלים מזוויות שונות: אולי הפחד הזה הוא בכלל הזדמנות? אולי הוא מלמד אותנו משהו?
ככל שנסתכל על הפחד מכל הזוויות, נגלה שהוא... לא כזה מפחיד! הוא כמו בלון ענק שמתגלה כקטן ברגע שאנחנו מתקרבות.
והנה עוד סוד קטן: פחד עובד בדיוק כמו כאב. כשאנחנו מתנגדות לו, הוא מתחזק. אבל אם נרשה לעצמנו להרגיש אותו במלואו? הוא יכול פשוט... להתפוגג.
אז הנה המשימה שלנו להיום:
1. קחי את הפחד שבחרת אתמול.
2. כתבי: "מה הכי גרוע שיכול לקרות אם פחד זה יתממש?"
3. עכשיו, נשמי עמוק ושאלי את עצמך: "אם זה יקרה, מה יעזור לי להתמודד? אילו כוחות יש לי?"
4. חשבי על 3 צעדים קטנים שתוכלי לעשות כדי להרגיש יותר בטוחה מול הפחד הזה.
זכרי: את חזקה יותר מכל פחד. את סופר-מאמא, ואת יכולה להתגבר על כל אתגר!
שתפי אותנו: איך הרגשת אחרי התרגיל? האם גילית משהו חדש על עצמך?
יחד, צעד אחר צעד, אנחנו הולכות מעבר לפחד, אל עבר חיים של שפע והגשמה! 💪💖
נ.ב. באה לך גם להצטרף לאתגר: בואי, לחצי על הקישור כאן
Comments