דמיינו עולם שבו כל אדם נולד עם חוט בלתי נראה הקשור ללבו. החוט הזה, שנקרא "חוט האוקסיטוצין", מתארך ומתקצר בהתאם לקשרים שאנחנו יוצרים עם אחרים.
הכירו את מאיה, סופר-מאמא שתמיד הרגישה מנותקת ובודדה. החוט שלה היה קצר וחלש, כמעט בלתי נראה. יום אחד, היא גילתה אפליקציה מסתורית בשם "קושרת הלבבות".
האפליקציה הציעה למאיה משימות יומיות פשוטות:
• לחייך לזר ברחוב
• להתנדב שעה בשבוע
• לבלות זמן איכות עם המשפחה ללא הסחות
• לחבק מישהו למשך 20 שניות
בכל פעם שמאיה השלימה משימה, היא ראתה את החוט שלה מתארך ומתחזק. היא הרגישה יותר מחוברת, יותר אהובה, ופחות לחוצה.
אבל אז קרה משהו מדהים. ככל שהחוט של מאיה התארך, היא החלה לראות חוטים דומים אצל אנשים אחרים. היא הבינה שכולנו מחוברים ברשת ענקית של חוטי אוקסיטוצין!
מאיה גילתה שככל שהיא מחזקת את הקשרים שלה, היא לא רק מרגישה טוב יותר, אלא גם משפיעה לטובה על אחרים. החוטים שלהם התחזקו גם כן!
אז מה למדנו על האוקסיטוצין מהסיפור של מאיה?
1. אוקסיטוצין הוא ה"הורמון החברתי" שלנו. הוא משתחרר כשאנחנו יוצרים קשרים חיוביים עם אחרים.
2. רמות נמוכות של אוקסיטוצין יכולות לגרום לתחושות של בדידות, חרדה, ואפילו דיכאון.
3. פעולות פשוטות של חיבור יכולות להעלות את רמות האוקסיטוצין שלנו.
4. כשאנחנו מעלים את רמות האוקסיטוצין שלנו, אנחנו משפיעים לטובה גם על הסביבה שלנו.
עכשיו, בואו נשחק את המשחק של מאיה!
משימת היום: "קושרת הלבבות"
1. צרו את ה"חוט האוקסיטוצין" שלכן:
• קחו חוט צמר או רצועת נייר ארוכה.
• בכל פעם שאתן יוצרות חיבור משמעותי היום, הוסיפו קשר קטן לחוט.
2. משימות לדוגמה:
• התקשרו לחבר/ה שלא דיברתן איתו/ה זמן רב.
• בלו 10 דקות של זמן איכות עם כל אחד מילדיכן.
• כתבו פתק תודה למישהו שעזר לכן לאחרונה.
• הציעו עזרה לשכן/ה.
3. בסוף היום:
• צלמו את החוט שלכן עם כל הקשרים.
• רשמו איך הרגשתן במהלך היום ואחרי כל פעולה של חיבור.
זכרו: כל קשר, קטן ככל שיהיה, מחזק את רשת האוקסיטוצין שלנו ושל הסביבה שלנו!
שתפו: אם אתן מרגישות בנוח, שתפו תמונה של החוט שלכן בקבוצה. ספרו לנו על חוויה אחת מיוחדת של חיבור שהייתה לכן היום.
יחד, נוכל ליצור רשת ענקית של אהבה, תמיכה ואוקסיטוצין! 💖🌐
ואם עוד לא הצטרפתן למסע המדהים הזה, עכשיו הזמן! כאן הקישור להצטרפות
Comments