היי סופר-מאמות!
מוכנות למסיבה הכי מוזרה שהייתן בה? קבלו את 'מסיבת התחפושות של הסרוטונין'!
דמיינו עולם שבו כל אחת מאיתנו היא שחקנית בהצגה ענקית. התפקיד שלנו? לשחק את 'האני המאושרת'.
אבל יש טוויסט - התלבושות שלנו מייצגות את רמות הסרוטונין שלנו!
גיבורת הסיפור שלנו, יעל, מגיעה למסיבה בבגדים אפורים ומשעממים. היא מרגישה חסרת אנרגיה, עצובה, ולא מרוכזת. זו התחפושת של 'חוסר בסרוטונין'.
לפתע, מגיעה מנחה מסתורית ומציעה ליעל אתגר: "אם תצליחי לשנות את התחפושת שלך לצבעונית יותר, תזכי בפרס גדול!"
יעל מתחילה לחפש דרכים לשדרג את התחפושת שלה:
• היא יוצאת החוצה לטיול קצר באור השמש - פתאום הבגדים שלה מתחילים להבריק!
• היא מצטרפת לריקוד קבוצתי - וואו, צצים פייטים על השמלה!
• היא אוכלת ארוחה עשירה בחלבונים - והופ, הבגדים מתחילים לזהור!
ככל שיעל משתתפת יותר בפעילויות שמעלות סרוטונין, התחפושת שלה הופכת יותר ויותר מרהיבה. היא מרגישה יותר שמחה, מרוכזת ומלאת אנרגיה.
בסוף הערב, המנחה המסתורית חושפת את הפרס הגדול: "הפרס הוא התחושה הנהדרת שאת מרגישה עכשיו! זה מה שקורה כשהסרוטונין שלך במצב טוב."
אז, סופר-מאמות, מוכנות לשדרג את התחפושת שלכן?
משימת היום: 'שדרוג התחפושת'!
1. בחרו 'תחפושת' וירטואלית שמייצגת איך אתן מרגישות היום.
2. רשמו 3 פעילויות שיכולות לעזור להעלות את רמות הסרוטונין שלכן (למשל: טיול בשמש, אכילת מאכל עשיר בחלבונים, פעילות גופנית).
3. בצעו את הפעילויות האלה במהלך היום.
4. בסוף היום, תארו איך 'התחפושת' שלכן השתנתה. האם היא יותר צבעונית? יותר נוצצת?
זכרו: כמו בכל מסיבת תחפושות טובה, אין תחרות! כל אחת מתקדמת בקצב שלה.
שתפו: אם אתן מרגישות בנוח, שתפו בקבוצה איך התחפושת שלכן השתנתה במהלך היום.
בואו נהפוך את החיים למסיבת תחפושות מדליקה! 🎉✨ מוכנה לגלות את הסוד להפוך את החיים למסיבת תחפושות מדליקה? הצטרפי לאתגר 30 הימים שלנו והתחילי לשדרג את 'תחפושת האושר' שלך עוד היום! 🎭✨ קישור להרשמה
Comments